T3 tomoshabinlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi.Saytimizdagi havolalardan xarid qilganingizda, biz hamkorlik komissiyalarini olishimiz mumkin.Shuning uchun bizga ishonishingiz mumkin.
Uyda to'g'ri mashq qilish uchun sizga eng yaxshi vaznli dastgoh kerak, bu haqiqat.Qaysi turdagi kuch mashqlari bilan shug'ullanmasligingizdan qat'i nazar, mustahkam, sozlanishi yoki tekis dumbbell skameykasi mashqlaringizni keyingi bosqichga olib chiqishga yordam beradi.
Ushbu qo'llanmada biz faqat sizning e'tiboringizga loyiq bo'lgan og'irlik skameykalarini, shu jumladan eng yaxshi arzon vaznli skameykalarni va boshqalarni sanab o'tdik.Sizga oddiy uy mashqlari uchun arzon vaznli dastgoh kerakmi yoki batafsilroq mashqlar uchun sozlanishi skameyka kerakmi?Siz baland bo'yli yoki katta odammisiz, yangi vazn skameykasini qidiryapsizmi?Biz sizga barcha imkoniyatlarni taqdim etish uchun shu yerdamiz.
O'z-o'zidan, uyda mashq qilish uchun og'irlik dastgohi etarli emas: agar siz mushaklarni qurish yoki vazn yo'qotish uchun og'irlik dastgohidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, siz bir nechta og'irliklarni sotib olishingiz mumkin.Uyda og'ir atletika bo'yicha qo'shimcha ma'lumot olish uchun eng yaxshi T3 dumbbelllari, eng yaxshi shtangalar, eng yaxshi kreplar va eng yaxshi choynak qo'llanmalarini ko'rib chiqing.
Nima uchun T3 ga ishonishingiz mumkin Bizning ekspert sharhlovchilarimiz mahsulot va xizmatlarni sinovdan o'tkazish va solishtirish uchun soatlab vaqt sarflashadi, shunda siz o'zingizga mos keladiganini tanlashingiz mumkin.Sinovimiz haqida ko'proq bilib oling.
Katta Mirafit M150 sozlanishi ogʻirlik dastgohi Life Fitness va Technogym kabi taniqli brendlarning takliflaridan kam boʻlsa-da, sport zaliga qulay qurilish sifatini taklif etadi.
O'rtacha narxga qaramay, u hali ham 7 x 5 sm 2 mm qalinlikdagi po'lat quvurlardan yasalgan mustahkam ramkani o'z ichiga oladi.Bundan tashqari, u orqadagi kichik g'ildiraklar va foydalanish qulayligi uchun oldingi tutqich kabi qo'shimcha yuqori darajadagi xususiyatlarga ega.
Bundan tashqari, foydalanuvchilar oltita suyanchiq burchagi va to'rtta alohida o'rindiq burchagidan foyda ko'radi, bu esa demontaj operatsiyalari uchun keng pozitsiyalarni egallash imkonini beradi.
Biroq, bu narxda raf yo'q, shuning uchun agar siz qo'shmasangiz, skameykadan dumbbelllar to'plami bilan foydalanish yaxshiroqdir, agar sizdan keyin sizdan barni tortib olishdan xursand bo'ladigan juda yaxshi do'stingiz bo'lmasa. maksimal darajada bajardim.
Again Faster Team Plus Adjustable skameykasi og'ir atletika bilan jiddiy shug'ullanadigan har bir kishi uchun, hatto uyda mashq qilishda ham mo'ljallangan.Aqldan ozgan maksimal yuk (450 kg gacha) foydalanuvchilarga og'ir bo'lsa ham, juda og'ir og'irliklarni skameyka qilish imkonini beradi.Bundan tashqari, skameyka deyarli to'liq yig'ilgan holda keladi, shuning uchun u kelishi bilan siz temirni pompalay olasiz.
Skameykada 4 dan 14 gacha o'zgaruvchan o'lchovli mustahkam po'latdan yasalgan ramka, kuchli qalin toymasin yostig'i va asosiy yostiqni mahkam ushlab turadigan qalin po'lat orqa tomoni mavjud.Orqa o'rindiq tekisdan 90 gradusgacha sozlanadi, bu ko'krak qafasi, qo'llar, deltalar va boshqalarni mashq qilish uchun ideal qiladi.
Kichkina muammo shundaki, to'liq tik holatidadir 90 darajadan oshiq bo'lib, uni qattiq elkali press uchun yaroqsiz qiladi.Biroq, biz ushbu mashq uchun 75 daraja burchak etarli ekanligini aniqladik.
Gilam zich va qo'llab-quvvatlovchi bo'lib, pol qoplamasi sirpanmaydigan materialdan qilingan, shuning uchun gilam qattiq mashqdan keyin ham unga yopishib qolmaydi.O'rindiq oyoqlaringiz erkin harakatlanishi uchun tor bo'lib qoladi, lekin old va orqa tagliklarda mashg'ulotlaringiz uchun mustahkam asos bo'lishi uchun keng rezina oyoqlar mavjud.
Og'irlik dastgohi uchun 300 dollar biroz tik bo'lsa-da, NordicTrack Utility Workout Bench tez orada mavjud bo'lishi kerak.Bu juda ko'p to'ldirilgan silliq skameyka va juda sozlanishi.Bundan tashqari, uning po'lat konstruktsiyasi bardoshli.
Biz barcha fitnes darajasidagi og'ir atletikachilar uchun NordicTrack Utility mashg'ulot stolini tavsiya qilamiz;Oxir oqibat, vaznli dastgohga egalik qilish hech qachon erta emas va agar kuch mashqlari sizning fitnes darajangiz uchun yangi bo'lsa, bu vazn skameykasi o'zining umumiy sifati va xususiyatlari bilan ajralib turadi.ma'lumotnoma.
Qulay fitnes uskunalari haqida gap ketganda, siz har doim Decathlonga ishonishingiz mumkin.Va biz “arzon” yoki “sifatsiz” degan ma’noni anglatmaymiz. Domyos mashqlar uskunasi odatda yaxshi sifatga ega va uy mashg‘ulotlarining aksariyat turlari uchun yetarlicha moslashuvchanlikni ta’minlaydi.
Misol uchun, Domyos 900 Weight Bench(yangi varaqda ochiladi) (sotuvchi havolasi) etti xil pozitsiyaga ega bo'lib, siz ko'krak va elkangizni turli mashqlar bilan ishlashingiz mumkin va hatto cho'kkalab harakat qilishingiz uchun oyoq tayanchiga ega.Biroq, baland bo'yli odamlar oyoqlari juda baland bo'lmagani uchun cho'zilish noqulay bo'lishi mumkin.Boshqa barcha jihatlarda u mukammaldir.
Yuqori zichlikdagi ko'pikli to'ldirilgan Bowflex 5.1S Stowable dastgohi siz erkin og'irliklar uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan Bowflex Selecttech modulli dumbbelllarga mukammal qo'shimcha hisoblanadi.Tanlash tugmasi 17° pastga, gorizontal, 30°, 45°, 60° va 90° egilish kabi oltita koʻp qirrali pozitsiyadan birini tanlash imkonini beradi.Bowflex 5.1S katlama dastgohi chidamlilik uchun mustahkam tijorat konstruktsiyasiga ega va 272 kg (600 funt) yuk ko'tarish qobiliyatiga ega.Bu umumiy ogʻirlik boʻlsa-da, u foydalanuvchining ogʻirligini hisobga oladi – tez orada sizga koʻproq sigʻim kerak boʻlishi dargumon.Bir marta bosish bilan bosiladigan "surish, ko'tarish va borish" jarayoni skameykani joylashtirishni va foydalanilmayotganda joyni tejashni osonlashtiradi.Qo'shimcha transport roliklari skameykani turli pozitsiyalarga ko'chirishni osonlashtiradi.
Nomidan ko'rinib turibdiki: BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench - bu og'ir yuk uchun mo'ljallangan uy gimnastika uskunasi bo'lib, nazariy jihatdan tog'li skameykani qo'llab-quvvatlash uchun etarlicha kuchli, o'lik ko'tarish bo'yicha jahon rekordlarini (taxminan 500 kg) va boshqalarni yangilash uchun.Bu yerda biz dunyoda hech kim bu skameykadan unumli foydalana olmasligini aytmoqchimiz.
Biroq, muntazam ravishda mashq qiladigan kishi (yoki bir guruh odamlar) uchun ishonchlilik foydali bo'ladi.Go'liyot skameykasida ettita orqa o'rindiq va 0 dan 30 darajagacha bo'lgan uchta o'rindiq holati mavjud.100 mm x 50 mm quti qismlari va lazer bilan kesilgan harakatlanuvchi qismlar Belfastdagi BLK BOX shtab-kvartirasida kesilgan, ishlab chiqarilgan, payvandlangan, kukun bilan qoplangan va yig'ilgan.
Ishlab chiqarish jarayoni minimal uglerod iziga ega bo'lishini ta'minlash uchun hatto plomba ham bardoshli, mahalliy ishlab chiqarilgan vinil teridan qilingan.Yostiqning qalinligi 58 mm va kengligi 265 mm bo'lib, 40 mm ko'pikli plomba bilan qoplangan.
Mirafit M1 katlama dastgohini dip stansiyasi bilan ko'rib chiqishda biz uning kamchiliklariga qaramay, Mirafit M1 katlanadigan vaznli dastgohni daldırma stansiyasi bilan tavsiya qilmaslik qiyinligini aytdik.Ushbu turdagi uy gimnastika jihozlarini sotib olmoqchi bo'lganlar uchun bir qator xususiyatlarni taklif etadi va buni juda raqobatbardosh narxda amalga oshiradi.
Albatta, siz Mirafit M1 dastgohidan dastgoh pressiga urinishlaringiz uchun foydalanmaysiz.Bundan tashqari, agar sizda katta ramka (tana) bo'lsa, biz skameykadan uzoqlashishni tavsiya qilamiz, chunki u ko'proq tana vaznini, shuningdek, to'liq yuklangan shtangani ko'tara olmaydi deb o'ylaymiz.
Biroq, kichikroq uydagi sport zallari va vazn skameykasiga bir tonna pul sarflashga tayyor bo'lmagan yangi boshlanuvchilar uchun M1 shunchaki boshlang'ich skameyka bo'lishi mumkin.Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu skameykadagi panjaralar bilan mos keladigan 4 futli barlar standart Olimpiya barlariga qaraganda ancha arzon va arzonroqdir.
Adidas Multi-Purpose Bench - bu mushaklarni emas, balki ozg'in bo'lishni, shakllanishni va mushaklarni qurishni xohlaydiganlar uchun mukammal hamroh.U katta og'irliklarni yaxshi ko'tarmaydi, lekin juda qulay yuqori zichlikdagi ko'pikli to'ldirish va bir nechta sozlanishi o'tirish pozitsiyalari uni siqilish va engil gantel mashqlari uchun mukammal qiladi.
Chang bilan qoplangan po'latdan yasalgan ramka va og'ir rezina pol tutqichlari uning joyida turishini ta'minlaydi, garchi g'ildiraklar va yig'ma mexanizmning etishmasligi uni qo'ygan joyda qolish ehtimoli ko'proq ekanligini anglatadi.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (yangi yorliqda ochiladi) (sotuvchi havolasi) uyda dastgoh pressini yaxshilashni istaganlar uchun juda mos keladi.Ushbu og'irlik dastgohi juda bardoshli: metall ramka og'ir po'latdan yasalgan va 600 funtgacha (foydalanuvchining og'irligi bilan) bardosh bera oladi.
Qulaylik nuqtai nazaridan, skameykani qoplaydigan 2,5 dyuymli qalin ko'pik juda chuqur bo'lib, skameykada mashq qilayotganingizda uni yanada bo'shashtiradi (?).Siz unchalik bo'shashmaysiz, chunki Gear Pro Olimpiya vazn stendida mashq qilishning ko'plab usullari mavjud.
24 xil shtrix pozitsiyalari bir qarashda ortiqcha bo‘lib ko‘rinsa-da, ramkaga chuqurroq nazar tashlasak, ularning hammasi ham, ayniqsa, eng past va eng yuqori pozitsiyalardan to‘g‘ri foydalanilmagani ko‘rinadi.Skameykasiz og'irlik stendlari shtangani mahkam ushlab turish uchun etarlicha kuchli emas, shuning uchun ramkani cho'zilgan tokcha sifatida ishlatish variant emas, bu esa yuqori lavozimga ega bo'lishni oqlaydi.Biroq, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench uyda shtanga yoki dumbbell mashqlari uchun etarli darajada moslashuvchanlikni ta'minlaydi.
To'g'ri, hamma ham uyda mashq qilish uchun eng katta skameykaga muhtoj emas.Ba'zi odamlar uchun uyda oddiy tekis skameykaga ega bo'lish, ko'p pul sarflamasdan, dastgoh presslari yoki triceps kengaytmalari kabi barcha asosiy mashqlarni bajarish uchun kerak bo'ladi.
Bu an'anaviy Weider skameykasi (yangi yorliqda ochiladi) (sotuvchi havolasi) ishonchsiz sport zali degani emas.Misol uchun, uning umumiy og'irligi 460 funtni tashkil etadi, bu ko'pchilik mashg'ulotlar uchun etarli.Bundan tashqari, tikilgan vinil o'rindiqlar bardoshli va tozalash oson, bu sizning mashg'ulot xonangizni tartibli saqlashni osonlashtiradi.Shuni ta'kidlash kerakki, bu vaznli dastgoh bor-yo'g'i 49 dollarni tashkil etadi - bu katta qiymat.
Ushbu qo'llanmadagi eng yaxshi vaznli skameykalar haqidagi eng arzon maqola ham mashq qilish uchun bir-biriga itarib yuborilgan ikkita stulni ishlatishdan ko'ra yaxshiroq variantdir.Ajoyib natijalarga yaxshi og'irliklar to'plami yoki hatto arzon skameyka bilan erishish mumkin.Biz juda kam byudjetga ega bo'lganlar uchun arzon narxlardan tortib, barcha qo'ng'iroqlar va hushtaklari bo'lgan yorqin modellargacha hamma narsani kiritdik.
Uy og'irligi skameykalari barcha shakl va o'lchamlarda bo'ladi va ularning narxi odatda qo'shimcha funktsiyalarni va umumiy qurilish sifatini aks ettiradi.
Internetda juda ko'p arzon vaznli skameykalar mavjud, ammo ular oddiy narsalar bo'lib, odatda qo'llab-quvvatlovchi oyoqlarda bir juft tekis yostiqli yostiqlardan iborat.Bu erda barqarorlik past bo'ladi va tuzatishlarning yo'qligi bajarilishi mumkin bo'lgan mashqlar majmuasini cheklaydi.Shu bilan birga, og'ir metalni olmoqchi bo'lganlar arzonroq variantlarni biroz ishonchsiz deb topishlari mumkin.
Bir oz ko'proq pul evaziga ishlab chiqaruvchilar qo'shimcha tafsilotlarni qo'shadilar, masalan, foydalanilmayotgan chovgumlarni saqlash joylari, dastgoh presslarini osonlashtiradigan raf va cheksiz o'quv imkoniyatlarini ochadigan yaxshi sozlash diapazoni.
Shunday qilib, xaridorlar o'zlarining ehtiyojlarini, maqsadlarini va tajriba darajasini (siz yangi og'ir atletikachimi yoki professional qurolchimi?), shuningdek, uyingizdagi bo'sh joy miqdorini (katlama variantlari kichik xonalar uchun juda yaxshi) va byudjetni hisobga olgan holda boshlashlari kerak.
Dazmol nasoslariga yangi boshlanuvchilar byudjet shkalasining pastki qismiga qarashlari mumkin, chunki qurilish sifati, sozlanishi va qo'shimcha bum kun tartibida juda yuqori bo'lmasligi mumkin.
Og'ir atletikada ko'proq tajribaga ega bo'lganlar yoki o'tmishda sport zaliga tez-tez tashrif buyurganlar maqsadga muvofiq va bardoshli narsaga ko'proq pul sarflashni xohlashadi.
Bu yerda ekansiz, agar siz yangi tarozi sotib olishni o‘ylayotgan bo‘lsangiz, sozlanishi gantel va choynaklarga sarmoya kiritishni chin yurakdan tavsiya qilamiz.Kichkina yashash joylarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan ushbu uy qurilishi choynaklari yashash xonangizda juda ko'p joy egallamasdan, taraqqiyot tuyg'usini ta'minlaydi.
Qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyidagi sharhlarni ko'rib chiqing: Erkaklar uchun quyma temirdan sozlanishi gantellarni ko'rib chiqish, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review va Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Eng yaxshi pauerlifterlar uchun sifatli uy og'irliklari.
Og'irlik skameykalari har doim uyda (aniqrog'i uy sport zalida) sinovdan o'tkaziladi, ular maqsadli foydalanish kontekstida ishlaydi.Biz og'irlik skameykalaridan juda ko'p turli xil mashqlar uchun foydalanamiz, shuning uchun ular qaysi mashg'ulotlar uchun eng mos ekanligini aniqlashimiz mumkin.
Agar siz uyda mushak qurmoqchi bo'lsangiz, uyingizdagi sport zaliga og'irlik skameykasini qo'shishingiz kerak.Og'irlik skameykasi nafaqat skameykada bosish uchun ishlatilishi mumkin, garchi buning o'zi dastgoh pressini bajarish uchun etarli sabab bo'lsa-da, chunki bu "Katta beshlik" mashqlaridan biri bo'lib, deyarli har bir mushakni ishlaydigan butun tanani mashq qiladi. tanangizda.
Bu tekis yoki sozlanishi og'irlik skameykasi bo'ladimi, stendli yoki stendsiz, eng yaxshi og'irlik skameykasi tanangizning yuqori qismini og'irlik dastgohisiz bajara olmaydigan tarzda ishlashga imkon beradi.O'zingizga yaxshilik qiling, bugun og'irlik skameykasini sotib oling va katta ko'krak va qo'llarni pompalay boshlang.
Matt T3-ning fitnes muharriri bo‘lib, aqlli fitnes texnologiyasidan tortib yugurish va sport poyabzali, uy gimnastika jihozlari, mashqlar bo‘yicha qo‘llanmalar, ovqatlanish, velosiped haydash va boshqalarni qamrab oladi. Uning nomi bir nechta nashrlarda, jumladan Techradar (yangi varaqda ochiladi) va Fit&Well (yangi varaqda ochiladi) va u Garage Gym Reviews (yangi varaqda ochiladi) kabi boshqa fitnes kontenti yaratuvchilari bilan hamkorlik qilgan. Uning nomi bir nechta nashrlarda, jumladan Techradar (yangi varaqda ochiladi) va Fit&Well (yangi varaqda ochiladi) va u Garage Gym Reviews (yangi varaqda ochiladi) kabi boshqa fitnes kontenti yaratuvchilari bilan hamkorlik qilgan. Ego avtorstvo figuriruet v neskolkix publikax, vklyuchaya Techradar (otkryvaetsya v novoy vkladke) va Fit&Well (otkryvaetsya v novoy vkladke), va on sudrudnichal s drugimi sodatelyami fitness-kontenta, kabilar kabi sharhlar (Garage vklyuchaet). U bir nechta nashrlarda, jumladan Techradar (Yangi varaqda ochiladi) va Fit&Well (Yangi varaqda ochiladi) va boshqa fitnes kontenti yaratuvchilari bilan hamkorlik qilgan, masalan, Garage Gym Reviews (Yangi varaqda ochiladi).sngjngjnjnjngjnjngjnzhiiiiii, Techradar（（（）Fit&Well） língíngíngíngíngíngíngíngíngíngíngíngíngíngínínínėng, mínggànčičnčičičičičičičičić Garaj Gym Sharhlar (Garaj Gym Sharhlar) ）.chàngāngāngāngāngāngāngāngāngāngāngāngāng, techradar; shīngčičičičičičičičiči, měngči Garaj sport zali Sharhlar shīdī shīng shīdī. Ego imya poyavlyaetsya v neskolkix publikax, vklyuchaya Techradar(yangi varaqda ochiladi) va Fit&Well(yangi varaqda ochiladi), va shunga o'xshash dori vositalari sozdatelyami fitness-kontenti, Garage Gym Sharhlari(yangi varaqda ochiladi) kabi. Uning ismi Techradar (yangi sahifada ochiladi) va Fit&Well (yangi yorliqda ochiladi) kabi bir qancha nashrlarda uchraydi va u Garage Gym Reviews (yangi sahifada ochiladi) kabi boshqa fitnes kontenti yaratuvchilari bilan hamkorlik qiladi.
Eng yaxshi lahzali qozonlarda 33% gacha tejang - chegirmani olish uchun qora jumagacha kutishingiz shart emas.
T3 xalqaro media guruhi va yetakchi raqamli noshir Future plc tarkibiga kiradi.Korporativ veb-saytimizga tashrif buyuring
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Barcha huquqlar himoyalangan.Angliya va Uelsda ro'yxatdan o'tgan kompaniya raqami 2008885.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 17-noyabr